2S-Hesperidin, de belangrijkste flavonoïde van sinaasappels, kan de spiergroei en prestaties van atleten verbeteren. Hoewel eerdere onderzoeken de effecten ervan hebben aangetoond, zijn de meeste van deze resultaten niet bij mensen beoordeeld. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat 2S-Hesperidin wel degelijk effect heeft op de lichaamssamenstelling en spierontwikkeling van amateurwielrenners.
In een studie met 40 amateurwielrenners die gedurende 8 weken werden verdeeld in twee groepen – een met 2S-Hesperidin-supplementen en een andere met placebo-supplementen – verminderde de groep die 2S-Hesperidin innam de vetmassa. Dit werd geëvalueerd door middel van verschillende meetmethoden voor de lichaamssamenstelling, zoals DXA en antropometrie. Bovendien had de groep die 2S-Hesperidin innam een bevorderend effect op de spierontwikkeling.
Als je geïnteresseerd bent in het verbeteren van je sportprestaties, overweeg dan om 2S-Hesperidin toe te voegen aan je dieet. Neem gerust contact op via info@getsomefitspiration.com voor een gepersonaliseerd advies. Lees meer over dit onderwerp in de volledige studie op https://doi.org/10.1039/D0FO03456H.