Gezonde voedingskeuzes maken met Nutri-Score
Het begrijpen van voedingswaarde-etiketten op verpakte voedingsmiddelen kan een uitdaging zijn als je op zoek bent naar gezonde opties. Gelukkig is er een handige tool die je kan helpen bij het maken van gezondere voedingskeuzes: Nutri-Score. In deze blogpost vertellen we je alles over deze tool en hoe het je kan helpen bij het maken van betere voedingskeuzes.
Nutri-Score is een voedingswaardesysteem dat oorspronkelijk in Frankrijk is ontwikkeld en momenteel wordt gebruikt in verschillende Europese landen. Dit systeem beoordeelt de voedingswaarde van een product op basis van verschillende factoren zoals calorieën, suiker, verzadigd vet en zout. Hierdoor kun je in één oogopslag zien hoe gezond een product is, met een beoordeling van A (gezondste keuze) tot E (minst gezonde keuze).
Hoe werkt Nutri-Score?
Nutri-Score werkt door middel van een kleurencode en letters. De gezondste keuzes zijn producten met een groene A- of B-score, die aangegeven worden met een groene kleur. Producten met een C-score hebben een gele kleur en moeten met mate worden geconsumeerd. Producten met een D- of E-score zijn de minst gezonde keuzes en worden aangegeven met een rode kleur. Het belangrijkste kenmerk van Nutri-Score is dat het voedingsmiddelen binnen dezelfde categorie vergelijkt, waardoor het gemakkelijker is om de gezondste opties te vinden.
Beperkingen van Nutri-Score
Hoewel Nutri-Score een handige tool is om gezondere keuzes te maken, heeft het enkele beperkingen. Zo houdt het bijvoorbeeld niet altijd rekening met de volledige voedingswaarde van een product, zoals vezels, eiwitten, vitamines en mineralen. Bovendien houdt het systeem geen rekening met de portiegrootte, waardoor een kleinere portie van een product een betere score kan hebben dan een grotere portie met een betere totale voedingswaarde.
De voordelen van Nutri-Score
Desondanks heeft Nutri-Score verschillende voordelen. Het is een eenvoudig te begrijpen systeem dat consumenten helpt bij het maken van gezondere voedingskeuzes. Bovendien kan het fabrikanten stimuleren om gezondere producten te maken, omdat de score rechtstreeks van invloed kan zijn op de verkoop van hun producten. Nutri-Score is ook een handige tool voor voedingsdeskundigen en diëtisten om hun cliënten te helpen gezondere voedingskeuzes te maken.
Conclusie
Nutri-Score is een eenvoudige en effectieve manier om gezondere voedingskeuzes te maken. Door Nutri-Score te gebruiken, kun je beter begrijpen wat je eet en hoe het je lichaam beïnvloedt. Kijk dus uit naar Nutri-Score op de etiketten!
Voor meer informatie kunt u contact opnemen via e-mail info@getsomefitspiration.com voor gepersonaliseerd advies. Onze voedingsdeskundige geeft alleen advies op basis van wetenschappelijk bewijs.