_{^{Enjoy life.}}

Heb je ooit de warme, hartige smaak van een zelfgemaakte bouillon ervaren? In…

Menopauze is een natuurlijk proces waarbij de menstruatiecyclus stopt en het lichaam minder…

Gezonde voedingskeuzes maken met Nutri-Score Het begrijpen van voedingswaarde-etiketten op verpakte voedingsmiddelen kan…

Omega 3-vetzuren, met name EPA en DHA, hebben een gunstige invloed op het…

Volgens recent onderzoek kan een dieet dat rijk is aan fruit en groenten…

Het vermogen om vet te verbranden als brandstof is belangrijk voor een goede…

Regelmatig lichamelijke activiteit in de vrije tijd is gekoppeld aan gezondheidsvoordelen, terwijl fysieke…

Ben jij op zoek naar een effectieve manier om gewicht te verliezen? Dan…

2S-Hesperidin, de belangrijkste flavonoïde van sinaasappels, kan de spiergroei en prestaties van atleten…

Wil jij als voedingscoach het meeste halen uit jouw passie en expertise? Word…

Door Arne Leemans, Stagair Sporvoedingsadviseur Het is tegenwoordig een veelbesproken onderwerp: de voordelen…

Door Arne Leemans, Stagair Sporvoedingsadviseur Iedereen van ons heeft het ongetwijfeld al wel…

Door Arne Leemans, Stagair Sporvoedingsadviseur Als er één ding is wat we hebben…

Als atleet is het essentieel om de juiste voeding te krijgen om je…

Intermitterend vasten was een van de meest gezochte diëten op Google in 2020…

Als sportvoedingsadviseur krijg ik vaak de vraag hoeveel eiwitten iemand nodig heeft. Het…

Een goede nachtrust is van essentieel belang voor een gezonde geestelijke en lichamelijke…

We zitten allemaal te veel. Onze kantoorbanen brengen ons ongeveer vijf dagen per…

Wil je je graag terug fit, vitaal en vol van jezelf voelen? Dan…

Hier vind je een heleboel variaties van gezonde keuzes die je kan maken….

Mindfulness is een ervaringsgerichte methode waarbij meditatie een belangrijke rol speelt.  Sommige mensen…

4 vragen om je weekelijks te stellen: Welke positieve momenten heb ik deze…

Om uw gewenste gezondheidsresultaten te bereiken en te behouden, moet u een duurzaam…

Tips: Pas elke week een aantal dingen aan in je dieet tot dat…

Zoals bevestigd door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft lichamelijke activiteit een positief effect op alle mensen,…

Door je gewicht in kilo’s te delen door je lengte in meters in…

Een goede rehydratatie strategie draagt ​​bij aan verbeterde atletische prestaties. De meeste atleten…

Als je niet genoeg water drinkt, ga je niet zo vaak naar het…

In de regel worden koolhydraten gebruikt als energie. Enkel wanneer de koolhydraten niet…

Koolhydraten zijn de voornaamste bron van energie. Voor de inspanning is het belangrijk…

Melkzuurbacteriën (Lactic acid bacteria) zijn fundamenteel bij de productie van gefermenteerde voedingsmiddelen en…

Het concept fitspiration wordt op sociale media misbruikt om ideeën over gezondheid en…

Vorige week publiceerde “Go Strange!” een getuigenis van mijn ervaring in Mauritanië. Heel…

Gezond koken vraagt geen buitengewone kookkunsten of keukenapparatuur. Er zijn tal van eenvoudige…

Om jouw gewicht te beheersen, moet je de balans tussen jouw calorieën inname…

Wanneer je probeert af te vallen, kan het gemakkelijk zijn om te denken…

Soms wordt gezegd dat brood een dikmaker is. Dit is een mythe! Door…

https://www.madeinantwerpen.be/nieuws/starter-van-de-week-anja-derijck-geeft-voedingsadvies-op-maat/

Toegevoegde suikers zijn niet van nature aanwezig in een voedingsmiddel. Op de verpakking…

Voeding is niet de enige factor die essentieel is om gezond te blijven…

World Health Organization heeft een nieuwe gids gepubliceerd over gezond eten tijdens de…

Een studie wees uit dat kleine hoeveelheden augurkensap, spierkrampen verlicht binnen 35 seconden…

Luchtverontreiniging heeft een aanzienlijke impact op de gezondheid van de bevolking en is…

Het dagelijks eten van een avocado, verhoogt het aandachtsvermogen en de luteïne concentraties…

Probiotica kunnen de slaap verbeteren en de veerkracht van stress verhogen door de…

Een molecuul in zoete sinaasappels en mandarijnen kan helpen om obesitas om te…

Alcoholische dranken worden vaak ‘lege’ calorieën genoemd. Dit betekent dat ze je lichaam…

Obesitas bij kinderen is een wereldwijd probleem dat wordt beschreven als een van…

Onderzoek bewijsst dat Cafeïne van maté gewichtstoename en vetophoping in het lichaam verminderd….

Theeconsumptie werd geassocieerd met een verminderd risico op cardiovasculaire ziektes en mortaliteit in…

Bij het kiezen van de juiste voeding voor een dieet is het meer…

Bent u op zoek naar een betrouwbare bron voor deskundig voedingsadvies om u…

Wat, hoe en waarom “detox water”? Detox betekent het reinigen van het lichaam. Detox water…

De alomtegenwoordige aanwezigheid van veel en lekker eten zou als een verworvenheid kunnen…

Voeding is niet louter een bron voor de opbouw en het herstel van…

Of het nu is om een extra kilo er af te krijgen, een…

Fit zijn is 1 ding. Zichtbare buikspieren hebben is een ander ding, op…

Wij liggen zalig te bakken op ongeveer 40°c in het Titanic Beach resort van Lara…

De beste manier om je dag te starten is met een grote kom…

Opgelet! Niet enkel voor de dames. “Real men train the booty” Een hele…

Gewicht sleuren doe je in de gym, niet onderweg naar de gym. Zie…

Brace yourselves exams are coming. Het is zover… Je moet blokken, het gaat…

That is the question. Hierover vind je overal op het internet een ander…